勃起を長時間持続させる方法とは?


3. 勃起を長時間持続させる方法とは?

勃起の質は性交から得られる満足度に直接関係するため、良い勃起を得る方法は男性の関心事であり、その疑問は怠ることなく、詳細な検討を必要とするものです。

勃起不全は、様々な症状で特徴付けられる一般的な問題のようです。勃起できない」「勃起を維持するのが難しい」「早漏」という男性もいます。

勃起機能が弱くなる原因は様々です。糖尿病、前立腺炎、腺腫などの病気が、性的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。失敗を恐れる、自信をなくすといった心理的な要因も排除されない。また、過度の飲酒や睡眠不足など、外的要因も影響することがあります。

勃起力が弱い場合に考えられる原因

勃起は精神的、化学的、物理的なプロセスである。つまり、この3つのうちどれかに問題が発生すると、あなた(とあなたの小さな友達)に問題が発生するのです。

これらの生理的要因のいずれかがうまく働かないと、男性は弱い勃起をすることがあります。勃起の維持に問題がある場合、ホルモンバランスの乱れ、神経系の問題、心血管系疾患、ストレス、精神的な問題など、様々な問題が考えられます。勃起不全を説明する明確な方法はありません – それは男性と彼の特定の健康状態に依存します。

勃起力の弱さをもたらす物理的要因としては、血流に影響を与えるあらゆる病状が問題となる可能性があります。

病気や病状によって、勃起が妨げられることがあります。多くの場合、その原因は、がん、糖尿病、心臓病です。遺伝、運動不足、体内のエストロゲンの異常値によって引き起こされるテストステロンの低レベルも、ペニスの機能を制限する可能性があります。高血圧や高コレステロールも勃起に影響します。

脳と体のコミュニケーション能力に問題がある場合、それがペニスのトラブルの原因になっている可能性があります。

勃起力が弱くなる身体的問題としては、脳がペニスに信号を送ることができなくなることが挙げられます。これは、多発性硬化症、パーキンソン病、アルツハイマー病などの神経疾患によって引き起こされる可能性があります。ストレス、不安、うつは脳内で深刻な化学変化を引き起こし、その結果、平滑筋が弛緩して勃起することができなくなることが研究で明らかになっています。さらに、勃起しないことが男性の不安感を悪化させ、悪循環に陥ることも指摘されています。

これまで、男性の勃起力・維持力には心理的要因が深く関わっていると考えられていました。勃起力の弱さに関連する心理的な問題は、実はもっと多いのです。

ストレスは全身に影響を及ぼしますが、特に勃起に影響を及ぼします。この感覚は、私たちのホルモンと神経系の両方に影響を与えます。ストレスマネジメントと休養のバランスは、人生のあらゆる場面で常に重要です。勃起不全も例外ではありません。

 

人間関係が原因でなくても、うつ病になると勃起しなくなることがあります。勃起不全は、たとえ安定した愛情関係にあったとしても、うつ病患者に影響を与える可能性があります。残念ながら、うつ病の治療に使われる薬も勃起不全の原因になることがあります。良いニュースは、勃起不全のための薬は、問題がうつ病に関係しているか、薬に関係しているかにかかわらず、効果があるということです。

勃起の強さを弱めたり、勃起の持続時間を短くしたりする要因として、より完全なリストが挙げられます。

  • きょうむ
  • 心血管系の健康状態不良
  • ストレス、不安、またはうつ病
  • アルコール、薬物、薬剤
  • 肥満
  • 睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnoea
  • 不健康な食事、または不摂生な食事

ポルノの使い過ぎは勃起不全につながるという説を裏付ける逸話も増えている。

勃起不全はどうすればいいのか?

多くの健康上の要因が考えられるため、現在の健康状態を確認し、必要に応じて調整してください。勃起不全の対処法としては、まず、食事や生活習慣、精神的な要因など、自分で改善できるものは排除することが大切です。

まずは、不健康な食品、加工食品、パッケージ食品を避けることから始めましょう。その代わり、果物、野菜、ナッツ、種子などの食物繊維の多い食品と、緑の葉野菜など血行を良くする食品を中心に摂るようにしましょう。カフェインやアルコールの摂りすぎを控えることも効果的です。そして、定期的に運動をするようにしましょう。そうすることで、ホルモンバランスを整え、血流を良くし、ストレスを管理することができます。

 

心の健康も忘れずに 仕事、人間関係、家庭などでストレスを感じている人は、その悩みを打ち明けてみてください。屋外で過ごす、自分のために休暇を取る、セラピストに会うなど、自然なストレス解消法を試してみてください。また、毎晩、7時間から9時間の睡眠をとり、十分な休息をとることが必要です。

数週間経っても勃起に問題がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。心臓血管の問題、ホルモンの不均衡、神経障害など、勃起不全の原因となりうる健康上の問題があるかどうかを尋ねる。また、薬を服用している場合は、医師と相談することが大切です。薬の中には循環器系の問題を引き起こすものがあるので、医師はこれらの処方を変更したり、減らしたりすることがあります。

身体的な面がすべて整理できたら、次は心の健康状態を把握するのがよいでしょう。

研究によると、勃起障害の多くは心理的な現象による二次的なものであることが分かっています。この場合、セックスセラピストを見つけることが重要です。セックスセラピーの多くは、神話を否定することから始まります。私たちは、勃起障害の意味について多くの神話を持っています。これらの神話のほとんどは、単に事実ではありません。これらの俗説を認識することで、不安が軽減されることも多いのです。

身体だけでなく、心にも働きかけるセラピストを探すとよいでしょう。勃起障害に関しては、自分自身の気分転換や、ちょっとした変化に対する体の反応を意識することが大切です。

時間はかかるかもしれませんが、過度な不安の後に勃起障害が起こるというサイクルを止めることができます。また、自分が最も肉体的な喜びを感じるのはどこかを理解するのにも役立ちます。セックスというと、どうしても性器にばかり目が行きがちです。しかし、全身で快感を得ることができるのです。使い方を覚えれば、将来の感動や楽しみ、喜びの源になります。

安定した勃起を実現するための一般原則

勃起を達成し、必要な時間、必要なレベルで維持することは、男性にとって多くのルール、推奨事項、アドバイスが含まれる複雑なプロセスである。

医師は、セックスをするのは強い欲求があるときだけにしなさい、そうすれば「完全な勃起が達成される」と言います。前戯やキスも忘れてはならない。興奮を高めるだけである。

性交のために、いちいち体位などを考え、「技」として準備する必要はない。これらの瞬間はすべて、不必要な緊張を招き、強い方の性の強さに悪影響を及ぼします。

ベッドで「誤射」が発生した場合、客観的な理由を探す必要があります。この事件で罪悪感を抱く必要はない。練習では、何もひどいことは起こらず、誰にでも親密なミスがあることがわかります。

男性への一般的な推奨事項 

  1. 悪い習慣 – アルコール、薬物、喫煙など。男性の健康をゆっくりと、しかし確実に「殺し」、勃起不全の原因となります。
  2. バランスの良い食事は、良い勃起や質の高いセックスをするための秘訣です。
  3. 体を動かすことで血流が正常化し、ペニスへの血流がより促進される。また、血液中に多くの酸素を取り込むことで、性的な精力を大幅に向上させます。
  4. 太り過ぎは誰も塗らない、男性では性的強度に悪影響を与える要因になる。余分な体重を取り除いた後は、興奮時のペニスの柔らかさや弛緩を永遠に忘れることができます。

実践してみると、これらのシンプルだが本当に効果のある推奨事項は、あなたの性生活そのものを向上させるのに役立つことがわかります。

もし、それが役に立たなかった場合は、心理学者やセックスセラピストに相談したり、他のヒントに注意を払うことが有効であることも排除されていません。

男性のためのお役立ち情報

勃起状態を長時間維持するための方法の中には、効果的・効率的なものが多くあります。その中には、現代の医療現場から提供できるものもあります。

性科学者は、早期の制御不能な射精は勃起不全の症状であると指摘しています。そして、この病的な問題は、深刻な精神障害につながることもあるのです。

男性は、相手を十分に満足させることができないと自覚することで、コンプレックスや自尊心の低下、自信喪失につながる。また、強者の代表には、性的関係を怖がる人が多い。

セックスするまでの時間は?これは、誰もが一度は自問自答したことがある時事問題です。医師は次のように勧めています。

  • 一日を通してエネルギーを正しく配分すること。男性は仕事や運動に多くのエネルギーを費やし、夜になると親密な関係になるためのエネルギーが残っているとは限らないということが、実践的に示されています。負荷を均等に配分すれば、夕方には体力も気力も充実しているはずです。
  • 性的興奮の低下 多くの男性は感情豊かで、素早い、そして十分な鋭さを持っています。これを避けるには、激しい運動など、力を別の方向に向けることが有効です。ストレスが解消されると、性的な親密さがより長く続くようになります。

勃起を長く維持するためには、定期的なセックスが必要です。しかし、この文面ではすべてが相対的なものであり、何事も中庸であるべきとされています。過度な性行為は体力の低下を招き、性欲の減退や勃起不全が起こることもあります。

不規則な親密な生活はまた、ベッドで特定の困難につながる、男はすぐに興奮するが、射精は非常に迅速に来る。ですから、自分の “ハッピーミディアム “を見つける必要があります。

勃起を維持するための簡単な方法 

親密な関係において、男性が論理的な結論がもうすぐ出ると感じたら、深呼吸をしてできるだけ長くそれを保つことが必要です。この方法で射精を防ぐことができる男性もいます。

しかし、男性の口コミでは、初回で射精を防ぐことに成功した人は少数派でした。まず半分、次に1分、そしてさらに時間をかけて射精を遅らせることが可能です。

早漏対策のもう一つの良いコツは、プロセスそのものから気をそらすことです。ここでは、仕事のこと、やり残したこと、明日の予定など、さまざまな選択肢が考えられます。

男性の勃起を維持するための効果的な方法。

  • 勃起状態を長持ちさせる方法として、特定の時間にペニスを絞るという方法がよく知られています。オーガズムに近づく感覚がなくなるまで、生殖器の頭をかなり強く圧迫する必要があります。
  • 性交時間を長くするためには、体位を変える、摩擦のテンポを変える、20〜30秒間性交を中断するなどの方法が有効です。

不思議に聞こえるかもしれませんが、男性によっては、痛みによってオーガズムの到来を紛らわせることができるのです。男性が射精の気配を感じたら、肩を噛んだり、お尻を叩いたりすることをあらかじめ恋人と決めておくとよいでしょう。そのような操作によって、セックスを長引かせることができるという話もあります。

もし、論理的な結論が出るまであと数秒、オーガズムを遅らせることはできないが、睾丸を素早く「引く」必要があると男が感じたら。この動作で、しばらくの間、性交の時間を延長することができます。

その秘密は、オーガズム前夜に睾丸が縮みやすいことにあり、睾丸を引き寄せればセックスの時間を長くすることができるのです。

性交時間を長くするためには、次のような方法があります。

  1. 男性の精力増強、効力増強、早漏対策のサプリメント。いずれも通常、天然の媚薬となる植物成分のみを配合しています。
  2. インヒビター薬 これらの薬は、高品質で安定した勃起を誘発し、早漏を防止します。このような錠剤は禁忌や副作用が多いので、他の方法で効果が得られない場合に服用することをお勧めします。
  3. 陰茎に装着する勃起リングは、小さな性交の悩みを解消するのに役立ちます。年齢を問わず、どんな男性にも使っていただける多機能な商品です。
  4. バキュームポンプとは、ペニスに作用する陰圧を利用して「戦闘態勢」にするための特殊な装置です。

上記の内容からわかるように、勃起を長持ちさせる方法は様々です。要は、自分なりの選択肢を見つけ、パートナーが望むようにセックスを楽しめばいいのです。

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